Euglena fan

ユーグレナの特徴

「ユーグレナ」というものをご存知ですか？

「ユーグレナ」というのは微細藻類に分類される「ミドリムシ」の学名のことで、高い栄養価を持っていると今とても注目されている成分。

ユーグレナは5億年前から地球に存在していると言われていて、植物と動物、どちらの特徴も持っているという謎の多い生物なのです。

健康効果

ユーグレナの効果のひとつに「免疫力アップ」があります。

ユーグレナには「パラミロン」という成分が含まれていますが、パラミロンには免疫力アップのほか抗菌作用などもあるとされています。

そしてユーグレナには、メタボを改善する効果も期待できるそうなのです。

最近になってユーグレナから「痩せるホルモン」が見つかったからですが、今後の研究に期待したいですね［2］。

美容効果

ユーグレナの栄養素の中で一番充実しているのが「アミノ酸」です。

アミノ酸はたんぱく質の原料になるものなのでお肌や髪、お肌のベースになるコラーゲンを作り出すために欠かせないもの。

コラーゲンをそのまま飲んでも体の中でアミノ酸に分解されてから、再びコラーゲンになります。

なのでアミノ酸をそのまま摂れるユーグレナであれば、もっと効率的にコラーゲンを作れる可能性もあるでしょう。

食品・フードでユーグレナを摂る

ユーグレナの摂取方法のひとつとして、食品やフードで摂取するというものがあります。

たとえばユーグレナが混ぜ込まれている麺類、ユーグレナでコーティングしたお米、ユーグレナが入ったお味噌汁、スープなどがあるのです。

いつもの食事の中に加えるだけで、簡単に摂取できる点が魅力ですね！

ドリンクでユーグレナを摂る

ドリンクでユーグレナを摂るという方法も手軽でおすすめ。

ユーグレナが入っているドリンクはたくさんあって、味も好みのものを選べるというところが良いですね。

販売店で買うだけで手軽に摂取できますし、味も美味しいので飽きなさそうです。

サプリでユーグレナを摂る

そして一番おすすめの摂取方法が、サプリからの摂取です。

サプリの定番であるタブレットタイプやカプセルタイプのものが多いですが、粉末になっていてドリンクに入れたり、食事にかけたり…と、いろいろな使い方ができるものもありますよ！

サプリはユーグレナの摂取方法の中で一番手軽で、続けやすくて簡単に摂取できる方法です。